Witam Atram.Widze , ze jak na rok masz duże postępy ale na swój wzrost jesteś bardzo szczupła.W bikini masa nie jest az taka ważna ale ten stosunek wagi do wzrostu jakiś musi być.Na takiej diecie można egzystować dość fajnie ale w przygotować się do startu nie.Trening też niema racji bytu na ta chwile.np.po co Ci 9 ćwiczeń na biceps i triceps w [...]
[...] z Juniora zaczynaja pomagac innym kobietom w dziale:-)) i dodatkowo pisza BARDZO MĄDRZE:-)) "dumny moderator"8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-18 13:04:51 Coś mi się wydaję, że to jedna z moich lepszych decyzji żeby zacząć tutaj pisać, bo dzięki takim ludziom jak Wy, którzy już mają wiedzę i doświadczenie , ja będę mądrzejsza 8-)
a lecą jakieś orale??? zalecam DYWERSYKACJE JADŁOSPISU!!!poszperaj po necie po przepisach. ja jak jadłem przez pare miechów kuraka z ryżem tylko to lipa straszna była ,też żygałem polecam sałatki na zimno z makoranem,do tego tuńczyk ,albo wędzony łosoś popróbój zup winiary z błoninikiem mają fajny skład,szczególnie dobra jest brokólowa,+makaron [...]
[...] tyle Krac teraz nie jest za fajnie ale się wziąłem za siebie tu masz moją relacje, dopiero zacząłem bombe i mase po wycince na tej stronie na dole zdjęcia z piatku http://www.sfd.pl/Masa_i_wycinka__MOJA_RELACJA-t546339-s4.html na pierwszej stronie tego tematu masz jak to wyglądało po wycince Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-12-01 14:46:05
chlopak mi w dzienniku nawet proponowal test Pawel - no ogolnie za ciemno, wypiski jak sie czyta cos pogdubione itd to nie widac slabo podpatrzcie kolorystyke w trec'u, fajnie tam jest
Fajnie by było wygrać, ale inni mają potężna reklamę i nie ma szans, bo hasła nie są jakieś cudowne, moje uważam, że jest OK . Jak będę w pierwszej 8, to chociaż wygram nagrodę pocieszenia, więc się nie poddaje, chociaż nie ukrywam, że chciałbym wygrać :P.
Wszystko fajnie tylko deka z ap, która zamówiłem ma 250mg/ml. Czyli krzykacz 1-9 500mg ew enana , 9-18 750? w sumie to fajnie wyglada, Tylko jak z tym dawkowaniem deki , bo wiadomo ze testa musze miec wiecej Zmieniony przez - Mortiso w dniu 2015-03-01 19:01:41
O mamo, zapomnijcie o owsianych omletach, spróbujcie zrobić je z orzechów: 2 całe jaja i 50 g zmielonych na mączkę nerkowców. Omlet tak bardzo maślany, jak taka maślana bułeczka śniadaniowa, tylko tutaj na kolacjyjkę <3 mega pysio! xD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3b10fb5dc2d41e8957899433e3deb7e.jpg Ja raz zrobiłem z migdałów i też fajnie wyszło [...]
[...] po to, że nie powinno być jej w ogóle (?) Ale ja akurat lubię tą piankę %-) Największym plusem jest to, że jest dość mała, tym się przede wszystkim kierowałam przy wyborze ;-) Daje rade twardym warzywom, więcej mi nic nie potrzeba. Pewnie do tych drogich maszyn nie ma nawet porównania, ale jak na użytek domowy , za tą cenę wydaję mi się ok. :-)
Można wykorzystać na skórę zamiast balsamu, do rąk, stóp się fajnie sprawdza albo na suche koncowki wlosow jako maska. Niektorzy smażą na tym, ale nie biore odpowiedzialności za to, jak to bedzie smakować :-D
shrimp Arphiel fajnie, w takim razie rozszerzam działalność:-D A jak już jesteśmy przy kombusze, to bardzo fajna wychodzi również na mięcie. Co do tego cukru, to też się tego obawiałam, bo smak słodkawy jednak jest. Ale ja mówicie pić ... i się nie przejmować to luzzzz }:-(
ryż + mięso + warzywa. Czasami typowo z sosem. Czasami jako chińszczyzna. Ostatnio ryż + mięso pokrojone w kawałki (np. udziec z indyka) podsmażony z dobrą przyprawą a do tego świeże warzywa (pomidor, ogórek, sałata, szczypiorek, czy co tam znajde w lodówce) + oliwa + pestki dyni. Taka kolorowa sałatka. Ostatnio wymyśliłam sobie coś takiego. Mąka [...]
[...] oczke posypal mowi, ze tego typu biznesu nie da sie prowadzic bez uzycia przemocy, a ci ktorzy tak mysla, to szybko sa bici, upokarzani, zabijani. tank - to nie jest tak, jak ogladasz w filmach o jaraczach, ze weseli ludzie hoduja ziolko i popychaja z usmiechem na ustach. to jest wielki interes i zero sentymentow. Zmieniony przez - chudzina w [...]
Teraz tak bardziej merytorycznie. Gala naprawdę ok. Oprawa wizualna, jakieś tańce mnie nie interesują za bardzo. Poziom walk całkiem niezły. Oprócz oczywiście walki wieczoru, ale chociaż można było się pośmiać. Walka Kity zaciekawa też nie była. Myślę, że mimo wszystko mogą zaliczyć udany debiut. Było parę wpadek, jak z tymi drzwiczkami. Podobno [...]
Fanie, weź no nie rob ze mnie potworki %-) żebyście Wy mnie rok temu słyszeli jak złorzeczyłam robiąc pierwszy raz w zyciu fronty z podkładkami i w tempie. Nikt nie robi z Ciebie potworki tylko raczej eksperta :-) Ja sobie fajnie poszalałem na świeżości, niewiedzy, ignorancji itp. a teraz na horyzoncie pojawia się coś czego strasznie nie lubię [...]
TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 3 Nie samą miską żyje człowiek ;-) Trening z dzisiaj: FSQ 2*5*60/5*70/4*80/4*90/4*100/4*110/4*120/2*4*115 Całkiem fajnie to poszło. MC 5*70/5*90/5*120/5*160/5*180/5*190/2*3*177.5/3*5*160 Jak zwykle u mnie połaczenie MC z więcej niż trzeba powtrórzeniami to gotowy przepis na katastrofę. Jakimś cudem doszedłem do 190 w paskach. [...]
[...] Wstydem jest nic ze sobą nie robić ;-) Możesz wrzucić fotki, poczekać aż rzucą na nie okiem szefowe, a potem poprosić je o ich usunięcie jeśli bardzo będą Cię krępować, a jak nie chcesz w ten sposób to możesz wysłać szefowym na priv. Najlepiej 4nn albo Marcie, bo Obli teraz bardzo zabiegana :-) Mówisz, że zaczęłaś tak jeść od 2 tygodni. A [...]